Sáu kế hoạch ăn kiêng giúp người nổi tiếng giảm hơn 10 kg (22 lbs)

Những người nổi tiếng được biết đến là người luôn giữ được vóc dáng cân đối dù họ đi đâu. Chúng được kỳ vọng sẽ trông mỏng và vừa vặn trước ống kính và người hâm mộ. Nhiều người nổi tiếng đã trở thành chuyên gia giảm cân khi họ có thể giảm hơn 10 kg (22 lbs) thông qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục.

Dưới đây là sáu kế hoạch ăn kiêng và thực phẩm giúp người nổi tiếng Hàn Quốc thon gọn hơn.

1. Seolhyun

Ức gà, trứng luộc, khoai lang, salad

Seolhyun có thân hình thon thả khiến nhiều phụ nữ phải ghen tị và mong muốn. Nhiều người cho rằng cô sinh ra đã gầy nhưng Seolhyun từng nặng 60kg và giảm cân để hiện nặng 47 kg. Trước đó, cô đã tiết lộ kế hoạch ăn kiêng của mình trên truyền hình, cho biết cô đã ăn một bữa gồm khoai lang, trứng luộc và salad.

2. Kang So Ra

Sữa chua, trái cây và các loại hạt

Nữ diễn viên Kang So Ra cũng được biết đến là một trong những người nổi tiếng đã thành công trong việc ăn kiêng. Trước đây Kang So Ra nặng 72kg nhưng đã giảm được hơn 20kg. Cô tiết lộ mình ăn ba bữa một ngày và ăn sữa chua, trái cây, các loại hạt vào buổi sáng. Bữa trưa, cô ăn theo phong cách Hàn Quốc gồm gạo lứt và rau. Đối với bữa tối, cô sẽ ăn salad và khoai lang trong thời gian ăn kiêng.

3. Park Bo Ram

Khoai lang, cà chua, ớt bột và dưa chuột

Park Bo Ram được biết đến qua một chương trình thử giọng. Trong buổi thử giọng, cô nặng 77kg nhưng nhờ chế độ ăn kiêng và tập thể dục đều đặn trong 4 năm, cô đã giảm được tổng cộng 32 kg.

Park Bo Ram đã nhiều lần tiết lộ kế hoạch ăn kiêng của mình trên truyền hình. Cô ấy nói rằng cô ấy sẽ ăn khoai lang, cà chua, ớt bột và dưa chuột cho bữa sáng và salad gà cho bữa trưa. Sau đó, cô sẽ ăn nhẹ với các loại hạt, chuối, trứng luộc, sau đó là khoai lang, thịt ức gà và bắp cải cho bữa tối.

4.Kim Shin Young

Trứng luộc, ớt bột, cà chua, cải chíp và bắp cải

Kim Shin Young nổi tiếng nhờ đôi má dễ thương và sự hài hước hóm hỉnh. Cô cũng nổi tiếng với chế độ ăn kiêng khi giảm tổng cộng 38 kg. Cô bắt đầu chế độ ăn kiêng khi gặp các biến chứng về sức khỏe do cân nặng của mình. Cô bắt đầu uống nước ép giải độc, sữa chua Hy Lạp, gạo lứt với trứng luộc, ớt bột, cà chua, cải chíp, bắp cải và cá. Cô vẫn duy trì cân nặng khỏe mạnh sau khi giảm cân nhiều.

5. Hong Ji Min

Thạch trứng cá, bắp cải napa, lòng trắng trứng và rau hái

Nữ diễn viên nhạc kịch Hong Ji Min đã giảm 30kg chỉ sau 3 tháng.

Cô tiết lộ kế hoạch ăn kiêng của mình trên truyền hình và tiết lộ rằng cô sẽ ăn một bữa gồm bắp cải hấp, thạch trứng cá, lòng trắng trứng và rau hái.

6. Ailee

100g protein, rau và trái cây

Ailee cũng được biết đến là người giảm cân trong thời gian ngắn. Cô gây chú ý khi tiết lộ mình đã thực hiện chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, hạn chế nạp calo vào cơ thể. Cô cho biết cô sẽ ăn ức gà, bít tết hoặc thịt lợn để ăn 100g protein vào buổi sáng cùng hai cốc rau và một trái cây.

Cô ấy sẽ tiếp tục làm như vậy cho bữa trưa của mình, tiêu thụ 100g protein, hai cốc rau và một trái cây. Sau đó cô ấy sẽ bỏ bữa tối.