Seolhyun của AOA chia sẻ mẹo ăn kiêng của mình trên 'Bubble'

Thành viên AOA Seolhyun chia sẻ bí quyết ăn kiêng với người hâm mộ.

Vào ngày 10 tháng 10, nữ thần tượng đã thẳng thắn trò chuyện với người hâm mộ trên 'Bubble'. Cô cũng chia sẻ chỉ số BMI cũng như lời khuyên về chế độ ăn kiêng của mình. Trong số đo Inbody của mình, cô nặng 48,7kg và có khối lượng cơ là 21kg trong khi lượng mỡ trong cơ thể là 10,2kg, khiến cô có tỷ lệ mỡ cơ thể là 20,9%.

Seolhyun nói trong ảnh chụp màn hình ở trên:'Tôi có thể chia sẻ điều này ~ Có gì phải giấu giữa chúng ta<3 We even share BMI not just TMI <3'

Sau đó, cô tiếp tục chia sẻ bí quyết ăn kiêng của mình,'Muốn tôi chia sẻ mẹo ăn kiêng của mình không? Uống 2L nước mỗi ngày. Bạn sẽ giảm được ít nhất 1 kg cân nặng trong một tuần nếu chỉ làm điều này. Nhưng nó phải là nước thường, không có cà phê hay chất phụ gia. Nếu không làm được điều này thì bạn sẽ không thể giảm cân được vì đây là cách dễ nhất trong số rất nhiều cách giảm cân khác nhau. Tôi mang theo chiếc cốc của mình để có thể uống hơn bốn lần với chiếc cốc đó haha.'

'Có người bảo chia sẻ bí quyết giảm mỡ bụng. Vì cái bụng của bạn hãy luôn lựa chọn ăn sạch!! 100%. Đừng bao giờ uống nếu bạn muốn giảm mỡ bụng. Đối với phần thân dưới, điều quan trọng là phải duy trì chế độ ăn kiêng trong thời gian dài. Nếu bạn bật và tắt, nó sẽ không hoạt động. Và bạn thực sự không thể giảm mỡ ở cánh tay được.'

'Bạn có thể ăn bất cứ thứ gì miễn là bạn vẫn ở trong mức thâm hụt calo. Bạn sẽ không tăng cân trừ khi vượt quá giới hạn calo của mình! Nhưng bạn nên cân bằng các chất dinh dưỡng đa lượng (carb, protein và chất béo) cho mục đích dinh dưỡng. Bạn có thực sự muốn uống không? cười lớn Hoặc bạn chọn không uống bia hoặc uống gì cho đến khi bạn cảm thấy lãng phí và không uống gì trong những ngày tiếp theo. Món ưa thích của tôi là Tsingdao, nhưng tôi uống Hite vì nó có lượng calo thấp nhất'.

'Mọi người nói rằng nôn mửa sẽ có hại cho dạ dày nhưng bạn cũng nên nghĩ đến gan của mình. Hãy chăm sóc lá gan của bạn!! Tôi là đại sứ cho hội thảo về ung thư gan. Tôi nghe nói rằng thỉnh thoảng gan chỉ nên uống một lần ngay cả khi bạn bị lãng phí hơn là uống thường xuyên với mức độ vừa phải. Nếu bạn thực sự muốn uống thì hãy làm theo cách này! Tất cả chúng ta hãy khỏe mạnh<3 But I can't really go to bed early and get up early.. I just can't do it..'

Bạn nghĩ gì về lời khuyên ăn kiêng của cô ấy?